Uma alimentação saudável, sem excesso de açúcares é benéfica tanto para a saúde em geral quanto para a saúde bucal. A boca é considerada a nossa grande vitrine de saúde, deve ser tratada em qualquer sinal de doença.
O ideal é o consumo de grãos e alimentos ricos em fibras, pois o esforço feito pela mastigação ajuda a levar as impurezas com mais facilidade. Por isso, consuma frutas como maçã, manga, gengibre, abacaxi e limão, que ajudam a limpar os dentes.
Inclua na dieta a Vitamina C para evitar as doenças da gengiva e evite alimentos gordurosos, molhos, vinhos, sucos artificiais, refrigerantes, doces, condimentos fortes e cigarro, que podem provocar cáries e prejudicar o esmalte dos dentes.
Por isso, cuidar da saúde bucal é fundamental. Por ser nossa grande vitrine de saúde, deve ser tratada rapidamente em qualquer sinal de doença.
