Se alimentar de tempo em tempo faz parte de uma alimentação saudável e equilibrada. No intervalo entre as refeição, prefira coisas mais nutritivas. A ABC recomendou alguns desses alimentos ricos em nutrientes e que são baixos em calorias, confira:
1. Cenoura: tem apenas 41 calorias pro 100 gramas e pode ser digerida de qualquer maneira, seja crua, cozinhada ou frita.
2. Melancia: alem de ser refrescante, ela fornece apenas 30 calorias por 100 gramas.
3. Amora: são perfeitas para colocar no iogurte, fazer smoothies ou apenas comê-las sozinhas. Contém apenas 43 calorias, para cada 100 gramas.
4. Abacaxi: com apenas 50 calorias para cada 100 gramas, é uma fruta com vários benefícios e atua como um antioxidante natural.
