A exaustão mental passou a ser muito comum entre as pessoas nos últimos anos, principalmente após o impacto da pandemia de coronavírus. Mas a normalidade desse problema pode afetar ainda mais o ser humano, já que quanto mais profundo cansaço, pode até se transformar em uma síndrome de burnout.
Segundo Luiz Scocca, psiquiatra pelo Hospital das Clínicas da USP (Universidade de São Paulo), muitos pacientes com essa condição falam sobre a sensação de estar fora da validade, no piloto automático. Agora, com tantas coisas acontecendo no mundo, a exaustão mental vem se tornando cada vez mais frequente.
Os alertas em formas de sinais mais aparentes de fadiga mental são a falta de memória, a lentidão de raciocínio e irritabilidade. Mas o psiquiatra Scocca ainda fala sobre os sinais físicos como: dor de cabeça, dor no estômago, nos músculos ou dificuldade para dormir.
Para a acabar com isso, os especialistas recomendam que faça atividades físicas, tenha boas noites de sono e se alimente de maneira certa.
