Veja como combater o estresse com velas e aromaterapia

Por Portal do Holanda

12/04/2021 11h09 — em Variedades

Foto: Pixabay

A aromaterapia consiste na utilização de aromas que fazem efeitos na alteração de humor. Usar óleos essenciais ou acender uma vela com vários perfumes diferentes podem ajudar a diminuir a sensação de estresse e ansiedade.

Vários estudos e pesquisas comprovam que, de fato, a aromaterapia pode reduzir a ansiedade e melhorar a qualidade do sono. Em especial, alguns aromas específicos, como esses:

1. Rosas

2. Sândalo

3. Lavanda/Alfazema

4. Vetiver

5. Laranjeira ou flor de laranjeira

6. Gerânio

7. Camomila

8. Bergamota

 

 


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