Beber uma a três xícaras de café por dia pode proteger seu coração. Essa é a conclusão do último estudo da Sociedade Europeia de Cardiologia, que refuta a teoria de que o café é prejudicial.
Estudos relacionaram a ingestão moderada de café a uma probabilidade reduzida de derrame e ataque cardíaco. Ele disse que beber uma a três xícaras de café por dia pode reduzir a probabilidade de morte prematura em 12%.
O estudo também mostrou que os bebedores de café têm menor risco de doenças cardíacas (17%) ou derrame (21%). Mas isto não é tudo, neste dia Internacional do Café, apresentamos três motivos - e alguns surpreendentes - pelos quais você deve beber à vontade. Veja abaixo:
1. Ajuda a perder peso: é bom beber de 15 a 20 minutos antes de treinar, já que além de aumentar a resistência, ajuda a queimar a gordura.
2. Ajuda o fígado a ser mais saudável: segundo uma pesquisa publicada na revista científica BMC Public Health, os consumidores de café correm menos risco de desenvolver doenças crônicas do fígado.
3. Previne palpitações: muitas vezes lemos que café pode causar ansiedade, palpitações e arritmias cardíacas. Porém, um estudo da JAMA Internal Medicine veio desmentir aquilo que diz ser um mito e ainda diz que o café pode reduzir em até 3% o risco.
