De acordo com a Healthline, assim como a maioria dos alimentos integrais, a soja têm diversos benefícios para a saúde. Confira esses três benefícios do consumo de soja:
1. Reduz o risco de câncer
Ingerir produtos feitos de soja está associado ao aumento do tecido mamário em mulheres, hipoteticamente “aumentando” o risco de câncer de mama. Sendo que, a maioria das pesquisas e estudos indicam que o consumo pode reduzir os riscos.
2. Alívio da menopausa
Pesquisas apontam que as isoflavonas encontradas na soja, podem aliviar ou diminuir os sintomas da menopausa.
3. Saúde Óssea
O consumo da soja pode diminuir o risco de osteoporose em mulheres pós-menopáusicas. Isso é causado por conta das isoflavonas.
