O processo de emagrecimento pode ser delicioso! De acordo com o site Eat This, Not That!, estes três alimentos são essenciais em uma dieta de quem quer emagrecer uns quilinhos:
1. Gorduras saudáveis: a gordura nem sempre é nossa inimiga. Existem gorduras muito saudáveis e incrivelmente deliciosas que ajudam a emagrecer. Essa gordura está presente no abacate e em frutos secos.
2. Aveia: começar o dia com uma tigela de aveia pode ser ótimo para combater aqueles quilos que você quer tanto perder.
3. Frutos vermelhos: além de serem ricos em flavonoides chamados antocianinas (propriedades especiais para o emagrecimento), eles têm poucas calorias e também são ricos em fibra.
