O site Tua Saúde explicou que os alimentos termogênicos não só aumentam o metabolismo, como desintoxicam o corpo de maneira eficaz, isso porque são abundantes em substâncias que promovem o gasto calórico, como catequinas e capsaicinas.
Além desses benefícios, quando consumidos em uma dieta saudável e equilibrada, além da prática rotineira de exercícios físicos, ajudam no processo de perca de perco. Agora, veja esses três alimentos que correspondem às características ditas acima:
1. Canela
A canela é anti-inflamatória, antioxidante e ainda melhora a digestão, auxiliando no controle do colesterol ‘LDL’ e da diabetes. Além disso, você pode consumir a canela do jeito que quiser.
2. Gengibre
O gengibre aumenta a produção de calor e suor, ajudando a prevenir o ganho de peso e até a perder a gordura localizada. Ele também melhora a digestão e promove o ótimo funcionamento do intestino.
3. Café
Por conta de seu alto nível de cafeína, o café pode acelerar bastante o metabolismo. Porém, pessoas que sofrem de hipertensão, gastrite ou insônias devem evitar o seu consumo.
