A especialista em Sexologia Educacional, Irina Rodrigues, afirmou que para aumentar a longevidade e qualidade de vida em uma idade mais avançada, a vida sexual, além de ser vista como fonte de prazer, também pode ser fonte de endorfinas, que aumenta a sensação de bem-estar. A profissional recomenda você seguir essas 5 dicas para não perder a chama:
1. Inove
Experimentes coisas diferentes, não tenha medo de arriscar. Não tem nada de errado em novos prazeres.
2. Descubra o que o outro gosta
Mesmo de muito tempo casados, existem casais que não conhecem os desejos e preferências no sexo do outro, não fique com vergonha na hora de conversar.
3. Tenha cuidado com a alimentação
A alimentação é importante para o corpo humano desde a primeira fase da vida até a última. A alimentação e a hidratação já são importantes para o sexo quando jovem, na terceira idade é mais ainda.
4. Exercícios
A atividade física frequente promove a elasticidade e além disso, ajuda com uma maior disposição.
5. Lubrificantes
Use lubrificantes, existem de vários sabores e aspectos. Eles facilitam a penetração e ainda torna tudo mais gostoso!
