Podem ser pequenos, grandes, verdes, cremosos e fonte de muitos nutrientes. Existem diversos motivos para incluí-los na sua alimentação. Então, o site ABC listou os principais benefícios de consumir abacate:
- Fonte de gorduras saudáveis (monoinsaturadas), que constituem cerca de 23% do seu peso.
- É antioxidante.
- Ajuda a diminuir o colesterol e prevenir o aparecimento de problemas cardiovasculares.
- Previne o desenvolvimento de doenças degenerativas.
- Pode tratar dermatites.
- Satisfaz sua barriga e melhora a obstipação.
