As vezes os sintomas da ansiedade podem vir com tudo e acabar com seu dia, mas saiba que tomar banhos frios podem ajudar a reduzir esses sintomas ao longo do tempo, isso por que a água fria é eficaz com a circulação e com os hormônios, é o que diz a Healthline.
Quando a temperatura do corpo esfria, o sistema responde na circulação do sangue. A ansiedade causa um aumento pressão arterial, por isso, em teoria, um banho frio pode ser ótimo pra melhorar isso.
Além disso, um banho gelado pode aumentar os níveis de endorfina no cérebro, que aliviam os sintomas de depressão e ansiedade. E já é comprovado que, água fria também pode reduzir o cortisol, hormônio que induz o stress.
Contudo, precisamos ter consciência de que um simples banho frio não substitui a avaliação com um profissional, especialmente quando o caso é severo. Isso é válido apenas quando há acompanhamento de um terapeuta.
