Se você tem pele seca, não é novidade o fato de ter que precisar mantê-la hidratada, por uma série de motivos. Pode fazer isso de diversas formas como passar cremes, loções e produtos cosméticos. Mas saiba que você também deve cuidar da pele de dentro para fora. Uma alimentação rica em betacarotenos, ômega 3 e antioxidantes é o recomendado.
1. Espinafres: vegetais verdes-escuros, como o espinafre, contêm ferro, ômega 3, vitaminas A, B e E.
2. Oleaginosas: frutos secos são bem ricos em gorduras monoinsaturadas que hidratam a pele e ainda combatem a velhice.
3. Cenoura: rica em betacarotenos, a cenoura protege a pele contra raios ultravioletas do sol e ainda ajuda a evitar o ressecamento causado pelo sol.
4. Uvas: protege de radicais livres que promovem o envelhecimento da pele acelerado.
