Apesar da maioria dos homens não admitirem e ainda sentirem vergonha na hora de dialogar sobre, esse é um problema muito comum. Homens “chegam lá” muito mais rápido que as mulheres, mas isso tem uma série de fatores psicológicos e físicos.
Segundo a médica e sexologa britânica Pipie McKenna, relaxar e reduzir a ingestão de álcool já podem ajudar a melhorar o desempenho. Mas também existem essas três dicas:
1. Acalme-se
A respiração é extremamente importante para a ejaculação, então relaxar e acalmar a respiração é uma boa. Controle o ritmo do ritmo do corpo durante o sexo, se estiver quase lá, diminua o ritmo.
2. Exercício pélvico
Os homens também devem fazer exercícios pélvicos. Faça isso contraindo os mesmos músculos que usa pra travar o fluxo urinário, mantenha durante uns segundos e solte, só repita o processo
3. Controle a ejaculação
Apesar de está no ato, tente não pensar em coisas mais sexuais quando estiver próximo de ejacular. Distraia sua mente, mas não o suficiente para brochar.
