Fazer exercícios físicos regularmente pode fortalecer o seu sistema cardiovascular, melhorar a circulação sanguínea, tonificar os músculos e aumentar a flexibilidade, e todas essas coisas são ótimas para melhorar sua vida sexual.
Segundo uma pesquisa, um grupo de mulheres na casa dos 40 anos relataram retrataram orgasmos com mais frequência quando praticavam exercício físico como sprints, musculação ou ‘boot camp’. Já entre um grupo de 178 homens saudáveis, os homens que diziam ter mais horas de exercício por semana tiveram resultados de desempenho sexual mais elevados.
Outra pesquisa descobriu que o hábito simples de dar uma caminhada de seis minutos pela casa ajudou 41 homens a diminuir os seus sintomas de disfunção erétil em 71%.
Um estudo feito em 78 homens sedentários revelou como 60 minutos de caminhada por dia, pelo menos três dias semana, melhoraram o seu comportamento seuxal, incluindo frequência, funcionamento adequado e satisfação.
