- Um bom funcionamento intestinal é primordial para a adequada absorção dos nutrientes. É muito comum pessoas se queixarem de constipação intestinal, sendo caracterizada pela evacuação lenta ou pela evacuação menor de 3 vezes por semana. Estudos têm demonstrado que a saúde da pele está relacionada com a saúde intestinal. Uma pesquisa realizada com 13000 adolescentes mostrou que os que tinham acne também apresentavam alterações gastrointestinais como constipação intestinal, halitose e refluxo. A integridade do intestino e de sua microbiota é essencial para que não haja a inflamação da pele. Pesquisas mais atuais com omega-3 e probióticos sugerem a melhora do funcionamento intestinal e de marcadores inflamatórios o que acarreta também em uma aparência mais saudável. Se a absorção de nutrientes é comprometida há uma deficiência nos mesmos e uma clara disfunção sistêmica, visto que os nutrientes são necessários para o equilíbrio do metabolismo. O probiótico via oral pode reduzir citocinas pró-inflamatórias e marcadores de estresse oxidativo, além de sua capacidade de melhorar a qualidade da microbiota intestinal suprimindo as bactérias patogênicas. Além disso uma dieta rica em gorduras e açúcares aumentam os níveis inflamatórios e a produção de sebo que contribui para o aparecimento da acne e do aumento de estresse oxidativo. Daí a necessidade de uma dieta rica em fibras, frutas, verduras e legumes antioxidantes e uma hidratação adequada. Referência: BOWE, W.P.; LOGAN, A.C. Acne vulgaris, probiotics, and the gut-brain-skin axis- back to the future? Gut Pathogens, v.3, n.1, 2011. Por Joyce Rouvier
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