Pesquisa revela o grande vilão da sua insônia
Um estudo feito por cientistas dos Estados Unidos mostrou que a maioria das pessoas não conseguem dormir por causa do trabalho. Cerca de 120 mil pessoas participaram do experimento sobre o sono entre os anos 2003 e 2011.
O resultado mostrou que pessoas que disseram que dormiram por 6 horas ou menos no dia anterior tinham trabalhado cerca de 1,5 horas a mais em dias de semana, e 1,8 horas a mais nos fins de semana ou feriados, do que pessoas que disseram ter entre 6 e 11 horas de sono.
Já outras pessoas que dormiam seis horas ou menos também começavam a trabalhar mais cedo e paravam de trabalhar no final da tarde, disseram os pesquisadores.
A pesquisa também mostrou que pessoas com mais de um emprego foram 61% mais propensas a dormir seis ou menos horas em dias de semana. Em contraste, as pessoas que trabalhavam por conta própria mostraram uma probabilidade 17% menor de obter 6 horas de sono ou menos de sono por noite do que aqueles que trabalhavam no setor privado.
Os cientistas apontaram como solução atrasar os trabalhos ou encurtar o tempo de deslocamento de casa até esses locais.
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