Acordar cedo na segunda-feira pode ser um verdadeiro desafio para muitas pessoas. Para que o início da semana e a volta da rotina não sejam tão maçantes e difíceis, você pode mudar algumas pequenas atitudes ao longo do dia – que vai passar mais rápido e com maior produtividade. Confira 6 dicas para espantar o mau humor da segunda-feira.
Dicas para acabar com o mau humor
-Faça um bom café da manhã: Ao acordar na segunda-feira, prepare um café da manhã mais reforçado e saboroso. Vale incluir cereais, frutas e pães para dar mais energia e sabor ao dia.
-Deixe a limpeza da casa para segunda-feira: Que tal agendar essa tarefa para segunda-feira à noite? Assim você deixa o fim de semana livre para lazer e descanso, o que vai te ajudar a começar a semana mais feliz.
-Presentei-se: Deixe para comprar aquela roupa, sapato ou outro produto que queria nesse dia. Dessa forma, você torna a segunda-feira em um dia mais prazeroso e leve.
-Ouça suas músicas favoritas: No caminho para o trabalho, coloque para tocar as músicas que você mais gosta – elas são capazes de estimular a sensação de relaxamento e prazer e, por isso, melhoram seu humor.
Ligue para uma pessoa querida: Além de fortalecer laços afetivos, jogar conversa fora e colocar o papo em dia ajuda a deixar o dia mais leve.
-Termine o dia fazendo algo que goste: Ao final do dia, procure fazer alguma atividade leve que você goste para relaxar – ler um livro ou assistir a um filme, por exemplo. Isso vai ajudar a tirar um pouco do peso do início da semana e manter a energia para os próximos dias.
