Há pequenos hábitos que passam quase despercebidos que fazemos todos os dias que acabam nos envelhecendo prematuramente, assim como existem hábitos que podemos fazer para nos manter com uma aparência mais jovem.
De acordo com a Eat This, Not That!, esses hábitos a seguir agem contra a aparência jovem e favorecem o envelhecimento:
1. Estresse: o estresse pode realmente envelhecer você. A Harvard Medical School afirma que o estresse crônico parece encurtar os telômeros (estruturas dentro de cada uma das nossas células). Quando eles ficam muito curtos, a célula morre.
2. Comer carne vermelha com frequência: uma pesquisa publicada no BMJ descobriu que consumir mais carne vermelha está relacionado a um risco maior de morrer de oito doenças comuns, incluindo câncer, diabetes e doenças cardíacas.
3. Não usar protetor solar: o uso regular de protetor solar não protegerá apenas de câncer da pele, mas também mantê-lo com uma aparência jovial.
