- A transpiração é necessária para o controle da temperatura corpórea, especialmente durante o exercício ou sob temperaturas mais elevadas do ambiente. Além disso, o suor ajuda na eliminação do excesso de sais minerais e é uma forma de extravasar sentimentos como tensão e insegurança. Mas, mesmo diante de tantos benefícios, suar é um incômodo e dicas para amenizar a transpiração são bem vindas, principalmente para quem faz atividades físicas. Assim, segue algumas recomendações de especialistas: Use roupas leves que permitam a evaporações do suor; hidrate-se; mantenha sempre uma toalha por perto; e exercite-se em locais bem arejados e ventilados. Também mantenha as axilas bem limpas e depiladas, o que ajuda a evaporar o suor e a diminuir o odor causado pelas bactérias, cuja proliferação pode ser favorecida pela umidade retida nos pelos. E preferira desodorantes à base de substâncias neutras e desodorantes antiperspirantes, que reduzem a produção de suor em virtude da ação de compostos à base de alumínio. Por Solange Bagdadi
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