Você experimenta no corpo e no bem-estar mental os prazeres de uma boa noite de sono, mas talvez não saiba que a sensação revigorante é tão especial quanto ganhar na loteria. Pelo menos é o que mostra um recente estudo realizado pela Universidade de Warwick, no Reino Unido: dormir bem regularmente prolonga a felicidade, similarmente com o que ocorre com quem tira a sorte grande.

Boa noite de sono te deixa muito feliz

Divulgada pela revista Sleep Journal, a pesquisa teve duração de quatro anos e contou a participação de 30.594 pessoas. A maioria era composta de mulheres (56%), com idade média de 47 anos, que responderam a uma série de perguntas relacionadas aos hábitos de sono.

Entre os voluntários, os que mantinham rotina de sono regular apresentaram melhores níveis de saúde mental e emocional, além de maior capacidade de realizar atividades simples do dia a dia. Os estudiosos concluíram, então, que a qualidade do descanso podia ser comparada à felicidade de uma pessoa que ganhou 200 mil libras na loteria - o equivalente a quase R$ 780 mil.

Segundo Nicole Tang, uma das líderes do trabalho científico, a busca por um bom descanso noturno não deve ser apenas restrita a pessoas que sofrem de distúrbios do sono, mas sim por todos que desejam ter saúde física e mental plena.