A cafeína é colocada em muitos suplementos de emagrecimento, mas, de acordo com a Healthline, embora a cafeína possa fazer o metabolismo acelerar a curto prazo, esse efeito é reduzido em consumidores diários de café, por conta da tolerância.
Se você está interessado em emagrecer e é um consumidor regular do café, talvez seja melhor mudar o seus hábitos de consumo de forma a evitar o aumento da tolerância. Por exemplo, colocar um limite de beber café apenas duas vezes na semana.
Não confie apenas nisso se o seu interesse for a perda de peso. O aumento no metabolismo provocada pela cafeína é pequena e temporária. O benefício da cafeína é que ela pode proporcionar um pique extra.
