A inflamação é um dos jeitos naturais do corpo humano de se proteger e regenerar. Quando estamos com infecções, toxinas e ferimentos, a inflamação é justamente a resposta do sistema imunológico. Mas apesar dela ser uma grande ajuda, também é um problemão. Podendo ser desencadeada por stress, tabagismo, obesidade e dieta.
Uma alimentação rica em gorduras não saudáveis e com açúcares refinados são as principais razões para a inflamação surgir no corpo, podendo causar problemas digestivos, doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e até câncer. Confira quais são esses alimentos que além de serem saborosos, são antinflatórios:
1. Frutos silvestres
2. Peixe gordo
3. Brócolis e vegetais crucíferos
4. Abacates
5. Chá verde
6. Pimentões e Malaguetas
7. Azeite
8. Cogumelos
9. Uvas
10. Açafrão
