Comece o dia com estas três dicas para perder peso

Por Portal do Holanda

15/05/2021 12h14 — em Variedades

Foto: Pixabay

Planeja perder peso e começar um novo projeto verão? há algumas dicas a se praticar que podem ajudar muito nisso. Confira essas três dicas para emagrecer:

1. Tome um pequeno almoço rico em proteínas: pesquisas mostram que um pequeno almoço rico em proteínas pode te ajudar na perda peso, reduzindo os desejos e apetite.

2. Beba muita água: o aumento da ingestão de água tem sido relacionado a um crescimento na perda de peso e no gasto de energia, bem como uma redução no apetite.

3. Pese-se: ver quanto está sua pesagem todos os duas ajuda no controle de peso e maior contenção.

 

 

 


O Portal do Holanda foi fundado em 14 de novembro de 2005. Primeiramente com uma coluna, que levou o nome de seu fundador, o jornalista Raimundo de Holanda. Depois passou para Blog do Holanda e por último Portal do Holanda. Foi um dos primeiros sítios de internet no Estado do Amazonas. É auditado pelo IVC e ComScore.

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