Dor de cabeça, náuseas, fadiga, mau humor? Se ontem à noite você bebeu além da conta, pode estar sofrendo o que se conhece popularmente se conhece como “ressaca”.

Está comprovado que determinados alimentos, por seu conteúdo em vitaminas, minerais, aminoácidos ou açúcares, podem aliviar nossa agonia. Os melhores, neste caso, são aqueles que não dão muito trabalho ao fígado (o coitado já está sobrecarregado). Confira quais são estes alimentos:

Leite

Um copo de leite é rico em cálcio e costuma aliviar a gastrite provocada pelo álcool. Um iogurte natural também serve. É rico em vitamina B5 e realiza a mesma função do leite.

Sanduíche de bacon

O lanche clássico é um bom aliado contra a ressaca. O pão é rico em carboidratos e o bacon contribui com as proteínas, que se decompõem em aminoácidos e faz com que o indivíduo se sinta melhor.

Banana

A fruta rica em potássio substitui a quantidade da vitamina que o álcool consome. A banana também é rica em vitamina B6.

Ovos

O alimento repleto de vitaminas B: B2, B16, B12 e A6 desempenha um papel essencial na recuperação. E como se não bastasse são ricos em cisteína, um aminoácido eficaz contra as toxinas.

Suco de laranja

Por seu algo conteúdo em vitamina C e frutose o tradicional suco de laranja ajuda o fígado a metabolizar o álcool.