De acordo com um estudo publicado na revista Heart, citado pelo The Sun, uma equipe de pesquisadores italianos descobriu que caminhar 20 minutos por dia pode reduzir pela metade o risco de doenças cardíacas em pessoas com mais de 70 anos, especialmente em homens.
Depois de analisar 20 anos de registros médicos de cerca de 2.800 pessoas com mais de 65 anos, os cientistas concluíram que os homens ativos tinham um risco 52% menor de doença cardíaca, um risco 26% menor de doença cardíaca e um risco 34% menor de doença cardíaca. Pode ter doença arterial coronariana com risco 28% menor de insuficiência cardíaca.
Nas mulheres, o risco também foi menor, mas não tão significativo. Os maiores benefícios são encontrados quando você começa a se exercitar regularmente aos 70 anos.
