Metade da população passa por ondulações no desejo sexual ao longo da vida. Existem estudos que apontam que a maioria das mulheres sofrem com problemas na vida sexual em algum momento, desde dificuldades ao atingir o orgasmo à perda de desejo sexual. Com homens, não é diferente, já que um quinto deles sofrem com a redução da libido.
De acordo com o Serviço Nacional de Saúde Britânico (NHS): “O estresse, a ansiedade e a exaustão podem consumir as pessoas e ter um impacto tremendo na sua felicidade, incluindo na libido”.
Essas são as cinco dicas para diminuir os níveis de estresse e aumentar a libido sem remédios:
1. Seja ativo e pratique atividades físicas
2. Seja mais sociável e saia mais
3. Reserve um tempo sozinho para fazer algo que gosta
4. Trabalhe, mas tente não fazer horas extras ou em casa
5. Pratique meditação e mindfulness
Se a perda de libido persistir por um longo tempo, consulte um médico.
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