Após curtir a folia do Carnaval ou até mesmo depois de uma semana cansativa de trabalho, um escalda-pés é uma ótima maneira de relaxar, além de ajudar a aliviar dores e tensões nos pés. Confira três opções simples para preparar o seu em casa:
Aproveite esse momento de autocuidado e relaxe!
OPÇÃO 1. Escalda-pés básico com água morna e sal
Ingredientes:
- Água morna (cerca de 38°C a 40°C, confortável ao toque);
- 3 colheres de sopa de sal grosso;
- Óleo essencial de lavanda ou hortelã (opcional).
Passo a passo:
1. Encha uma bacia com água morna até cobrir os pés.
2. Adicione o sal grosso e misture bem.
3. Se desejar, acrescente 3 a 5 gotas de óleo essencial para um aroma relaxante.
4. Mergulhe os pés por 15 a 20 minutos.
5. Seque bem os pés e finalize com um hidratante.
OPÇÃO 2. Escalda-pés relaxante com ervas
Ingredientes:
- Água morna;
- 2 colheres de camomila seca;
- 2 colheres de hortelã fresca ou seca;
- 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio.
Passo a passo:
1. Ferva 1 litro de água e adicione as ervas. Deixe em infusão por 10 minutos.
2. Coe a mistura e despeje na bacia com água morna.
3. Adicione o bicarbonato de sódio e misture bem.
4. Deixe os pés de molho por 20 minutos.
5. Enxágue, seque e hidrate os pés.
OPÇÃO 3. Escalda-pés energizante com gengibre (mangarataia)
Ingredientes:
- Água morna;
- 3 colheres de sopa de gengibre fresco ralado;
- 1 colher de sopa de sal grosso;
- 1 colher de sopa de óleo de coco.
Passo a passo:
1. Ferva 1 litro de água e adicione o gengibre ralado. Deixe em infusão por 10 minutos.
2. Coe a mistura e despeje na bacia com água morna.
3. Adicione o sal grosso e o óleo de coco, misturando bem.
4. Mergulhe os pés por 15 a 20 minutos.
5. Seque os pés e aplique um hidratante (opcional).
Dicas extras
- Use uma toalha para manter a água aquecida por mais tempo.
- Após o escalda-pés, esfolie os pés com uma pedra-pomes ou esfoliante caseiro para remover células mortas.
Aproveite esse momento de autocuidado e relaxe!
