Se você nunca ouviu falar em pompoarismo , está na hora de conhecer o assunto. Baseada no controle da contração e do relaxamento dos músculos vaginais, tem benefícios físicos, pois protege da flacidez vaginal, causada pelo envelhecimento ou gestações e faz você ficar apertadinha.
Uiz!
Modo de se fazer: Sente-se, apoie as mãos nas coxas e mantenha os pés paralelos e separados. Contraia a vagina, conte até dez e relaxe. Agora, contraia lentamente. Repita dez vezes.
(UMA LEITORA QUE NÃO QUER SE IDENTIFICAR REVELA QUE FAZ ISSO PELO MENOS UMAS 300 VEZES POR DIA, ELA CONTA QUE SEU MARIDO ADOOORA QUANDO CONTRAI ENQUANTO ELE PENETRA.) ISSO QUE É PEREKITA FORTI.
É algo como pulsar, com esse movimento durante o ato sexual o homem sente apertar, soltar, torcer o seu órgão sexual. É como um jogo amoroso sexy & fantástico. Tanto a mulher quanto o homem sentem um aumento muito grande da libido e chegam ao orgasmo com muito mais facilidade, além de melhorar a qualidade de seu relacionamento, quando a mulher tem a musculatura vaginal fortificada.
HUUUUUMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM...
EU SEI O QUE VOCÊ TA TENTANDO FAZER AGORA 
Se não estiver conseguindo tente isso: Quando for ao banheiro tente parar o fluxo de urina enquanto estiver a urinar. Os músculos que param o fluxo são os seus músculos vaginais - são estes que irá trabalhar. Este exercício ajuda-o a localizar o músculo, e mostra-lhe também o modo básico de o flectir.
Todos na pazzZZzzZz!
