Muita gente não funciona sem tomar uma boa xícara de café pela manhã. O café é muito popular e repleto de benefícios, mas também existem danos a sua saúde. Confira quais:
Benefícios:
- Contém nutrientes essenciais
- Ajuda a evitar a depressão
- Melhora o desempenho físico
- Ajuda a queimar gordura
- Reduz a possibilidade de sofrer de doenças neurodegenerativas
- Reduz o risco de ataque cardíaco
- Reduz risco de diabetes
- Reduz o risco de alguns tipo de câncer
Contraindicações:
- Pode piorar sua ansiedade ou nervosismo, caso você tenha
- Aumenta o risco de aborto espontâneo
- Pode aumentar a frequência cardíaca em quem tem taquicardia
- A cafeína afeta a absorção de cálcio
- Pessoas hipertensas devem tomar descafeinado ou apenas uma xícara por dia
- O café interfere na absorção do ferro
