Cerca de 60% do corpo é feito de água e o sangue humano é composto de 90% de água, ainda assim, muitas pessoas não colocam beber a quantidade necessária por dia como prioridade.
De acordo com o Medical News Today, esses são algumas das vantagens de beber água regularmente:
1. Lubrifica as articulações
2. Protege a pele
3. Amortece o cérebro, a medula espinhal e outros tecidos sensíveis
4. Ajuda a regular a pressão arterial
5. É necessária para as vias respiratórias
