Beber água é importante para o funcionamento do corpo, e você provavelmente já sabe. Afinal, o líquido representa 60% a 75% do nosso corpo. Uma boa hidratação garante o bom funcionamento do metabolismo e participa de quase todas as funções do organismo.
Se hidratar corretamente beneficia pessoas que desejam perder ou controlar o peso, faz bem ao coração, alivia a prisão de ventre, tem mais foco, melhora o humor e o bem-estar, reduz a dor de cabeça, diminui o risco de pedras no rins, dribla infecções e pode até perder peso.
Ao consumir 3 copos de água a mais por dia, você pode diminuir a ingestão de sódio e até 205 calorias por dia. alguns estudos já apontam para o fato de que beber mais água se relaciona ao menor consumo de calorias, aumento do gasto energético e queima da gordura corporal.
