A revista Healthy consultou um especialista para falar sobre formas de aliviar e prevenir dores nas costas. O médico Jeffrey Goldstein deu dicas para evitar o problema na hora de dormir.
De acordo com o especialista, dormir na posição errada pode causar grandes danos à coluna.
Para evitar ou aliviar dores, deve se dormir de “barriga pra cima”, para aliviar o estresse da região lombar.
"Muitas vezes, as pessoas ficam mais confortáveis de costas com uma almofada atrás dos joelhos ou entre os joelhos se estiverem do lado", contou.
