Pular o jantar pode prejudicar sua dieta; Saiba mais

Por Portal do Holanda

03/03/2021 11h29 — em Saúde e Bem-estar

Foto: Pixabay

A revista Nutrients publicou uma pesquisa que sugeria que pular o jantar poderia prejudicar a sua dieta e atrapalhar seu objetivo de perder peso.

Os pesquisadores fizeram o estudo em mais de 25.000 estudantes universitários, e aqueles que não jantavam, ganhavam peso em cerca de 10% em comparação com os que comiam durante a noite.

Segundo o co-autor da pesquisa, Toshiki Moriyama, isso acontece devido a ingestão de mais calorias no dia seguinte pela manhã e tarde, algo que não ocorre com quem mantém a refeição.


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