A revista Nutrients publicou uma pesquisa que sugeria que pular o jantar poderia prejudicar a sua dieta e atrapalhar seu objetivo de perder peso.
Os pesquisadores fizeram o estudo em mais de 25.000 estudantes universitários, e aqueles que não jantavam, ganhavam peso em cerca de 10% em comparação com os que comiam durante a noite.
Segundo o co-autor da pesquisa, Toshiki Moriyama, isso acontece devido a ingestão de mais calorias no dia seguinte pela manhã e tarde, algo que não ocorre com quem mantém a refeição.
