Para que o organismo funcione corretamente e o sistema imunológico seja capaz de proteger o organismo contra doenças é preciso que o corpo humano tenha alguma reserva de gordura. Porém quando a gordura corporal passa a ser excessiva, ela pode trazer vários danos a saúde.
O site da revista Health explica que a gordura visceral se encontra no interior da barriga, mais precisamente à volta dos órgãos e debaixo dos músculos do abdominal, não sendo, por isso, palpável. Mas, por que é que este tipo de gordura é diferente e pior? Porque estimula a criação e libertação de citocina, uma proteína que interfere com a função de várias células e que, por exemplo, afeta a produção de insulina.
A gordura visceral, aquela que faz com que a barriga cresça consideravelmente em casos de excesso de peso, é ainda uma das principais desencadeadoras de processos inflamatórios no corpo, deixando-o sempre em estado de stress e à mercê das respostas inesperadas do sistema imunitário.
A revista diz ainda, que a gordura visceral interfere em grande escala com a saúde do fígado, uma vez que impede que as suas células tenham ‘consciência’ dos níveis de insulina presentes, o que pode causar um aumento da pressão sanguínea e ainda desencadear o aparecimento de diabetes tipo 2.
A melhor forma de prevenir ou combater esta gordura, que tende a aumentar com o avançar da idade, é através de um estilo de vida saudável, pautado pela alimentação variada e equilibrada, sem produtos industrializados ou ricos em açúcar e gorduras trans, e pela prática de exercício físico.
