Personal trainer explica como perder 5% da massa gorda em 10 dias
O personal trainer Nicholas Polo tem a fórmula mágica mais desejada pelas mulheres: a dieta que promete perder 5% da massa gorda em apenas 10 dias.
Embora pareça uma tarefa complicada (para não dizer, impossível), este especialista diz que o segredo é só um e bastante simples: pensar como um atleta. Mas como é que isso se aplica na prática?
Chá de ginseng, levantamento de pesos pesados, beber muita água, apostar em vitaminas, no bacon, ovos, salmão e abacate e cortar pão, massa e batatas. Esta é a receita ‘mágica’ do sucesso, escreve o site Healthista.
Ainda segundo o especialista, para que esta perda de massa gorda ocorra no período estipulado é necessário treinar da forma mais intensa possível, mas não mais do que vinte 20 minutos em cada treino.
Siga-nos no
O Portal do Holanda foi fundado em 14 de novembro de 2005. Primeiramente com uma coluna, que levou o
nome de seu fundador, o jornalista Raimundo de Holanda. Depois passou para Blog do Holanda e por
último Portal do Holanda. Foi um dos primeiros sítios de internet no Estado do Amazonas. É auditado
pelo IVC e ComScore.
ASSUNTOS: Saúde e Bem-estar
+ Saúde e Bem-estar
