Os mitos sobre Whey Protein; Veja quais
Os benefícios do uso do Whey protein vão além da ideia de que ele só pode ser utilizado por quem pratica atividade física e está em busca do corpo perfeito através da musculação.
Conforme o UOL, o uso do suplemento é considerado seguro, mas deve ser acompanhado de uma avaliação médica.
1.Para aumentar os músculos é necessário um consumo maior do suplemento
Mito. A ingestão de proteína whey de forma adequada estimula a síntese muscular proteica na construção de nova massa muscular, mas o nosso organismo tem uma capacidade limitada de absorção de proteína.
2. Whey não é recomendado para quem tem intolerância à lactose
Mito. Há vários tipos de whey. A opção concentrada não é adequada a quem tenha intolerância à lactose, contudo, a whey isolada e a hidrolisada passam por processos de produção que lhes retiram a grande parte da lactose presente.
3. Só pode ser tomada após o treino
Mito. A whey é uma proteína de absorção rápida e pode ser tomada em vários momentos do dia. Procure sempre aconselhamento de um especialista.
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