Mais do que presentes e declarações de amor, o Dia dos Namorados, comemorado em 12 de junho no Brasil, também pode ser uma oportunidade para refletir sobre os benefícios que uma relação afetiva saudável traz à saúde mental. Sentir-se amado, acolhido e seguro emocionalmente contribui para o bem-estar psicológico e atua como um fator de proteção contra transtornos como ansiedade e estresse.

A data, que surgiu em 1949 como uma estratégia comercial por cair na véspera do Dia de Santo Antônio, o "santo casamenteiro", passou a ganhar novos significados com o tempo. Hoje, além da troca de presentes, o dia pode ser visto como um convite para fortalecer vínculos emocionais, o que impacta diretamente na qualidade de vida. Segundo especialistas, o afeto tem efeitos concretos no equilíbrio emocional.

De acordo com pesquisas na área da neurociência, relações amorosas saudáveis estimulam a liberação de substâncias como dopamina e ocitocina, ligadas à sensação de prazer e segurança. Esses hormônios promovem bem-estar, enquanto o cortisol, associado ao estresse, tende a diminuir. O resultado é um impacto positivo no sono, no humor e até no sistema imunológico.

O psicólogo Carol Costa, da Hapvida, explica que vínculos afetivos funcionam como reguladores naturais das emoções. “Estar ao lado de quem se ama ativa no cérebro uma sensação de proteção e equilíbrio”, afirma. Para ele, o amor está presente em atitudes do dia a dia, como a escuta ativa e o cuidado constante, e não apenas em datas comemorativas.

Outro aspecto importante é a intimidade sexual, que também contribui para a saúde mental ao fortalecer o vínculo entre o casal e liberar endorfinas, substâncias ligadas à felicidade. Segundo Costa, priorizar a qualidade da relação é essencial não apenas no Dia dos Namorados, mas ao longo de toda a convivência. “Relacionamentos baseados em respeito e conexão mútua são fonte de apoio emocional duradouro”, completa.