Esses três alimentos saudáveis não podem faltar na sua dieta
Geralmente alimentos perecíveis são consumidos em pouco tempo, acabando seu estoque de maneira rápida, mas possível fazer durar uma lista de alimentos básicos e saudáveis e usá-los para fazer refeições e outros lanches ricos em nutrientes.
Veja quais são os três que não podem faltar na sua dispensa:
1. Mel
O mel é um adoçante saudável e natural que oferece uma série de benefícios à saúde, com elementos antimicrobianos e anti-inflamatórios, além disso, também contém propriedades antioxidantes.
2. Feijão e lentilhas secos e enlatados
São um dos alimentos mais saudáveis que você pode ingerir. Além de serem bem conservados, tem elementos altamente nutritivos como fibras, ferro, vitamina B e magnésio.
3. Frutos secos, sementes e as suas manteigas
Oferecem gorduras saudáveis, fibras, vários tipos de vitamina e minerais, além das proteínas.
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