Esses três alimentos podem controlar a diabetes; Confira

Por Portal do Holanda

17/02/2021 15h03 — em Saúde e Bem-estar

Foto: Pixabay

Achar alimentos bons para comer quando se tem diabetes pode ser complicado. Isso porque você deve controlar os níveis de açúcar no sangue. No entanto, você pode encontrar alimentos que ajudem a previnir complicações da diabetes, tais como doenças cardíacas.

Veja os alimentos que podem ajudar:

Peixes gordos: eles contêm gorduras ômega 3, que reduzem inflamações e outros fatores de risco para doenças cardíacas e derrame, além de ser uma boa fonte de proteína.

Ovos: podem diminuir os fatores de risco para doenças cardíacas, proteger a saúde dos olhos, promovem um bom controle do açúcar e podem manter você satisfeito.

Abacates: eles possuem 1 grama ou menos de açúcar, além de estarem associados à melhoria da qualidade da dieta.

 


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