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Entenda o que acontece com o corpo quando ficamos desidratados

Por Portal Do Holanda

25/10/2023 9h15 — em
Saúde e Bem-estar


Foto: Reprodução/ Freepik

Em situações extremas, o corpo humano pode suportar viver semanas sem alimento. Porém, sem água, nossa sobrevivência é reduzida de dois a quatro dias, podendo ser menor em lugares com altas temperaturas. A água é o componente mais importante de todos para o organismo, pois participa de uma série de processos químicos, da digestão e absorção de alimentos, controle da temperatura corporal e do sistema de excreção.

A desidratação pode variar de leve a grave e afeta diversos sistemas e órgãos do corpo. Aqui estão algumas das consequências da desidratação:

- Urina Escura e Diminuição da Micção: A urina fica mais escura e menos frequente à medida que o corpo tenta conservar água.

- Fadiga e Fraqueza: A desidratação pode levar à fadiga, fraqueza e diminuição do desempenho físico.

- Tontura e Confusão: A falta de água afeta o fluxo sanguíneo para o cérebro, o que pode resultar em tontura, confusão e dificuldades cognitivas.

- Dores de Cabeça: A desidratação pode causar dores de cabeça, muitas vezes devido à diminuição do volume sanguíneo e à pressão sanguínea reduzida.

- Redução do Desempenho Atlético: Atletas e pessoas que praticam exercícios físicos podem sofrer uma queda no desempenho devido à desidratação. Isso pode levar a cãibras musculares e exaustão.

- Problemas Gastrointestinais: A desidratação pode causar constipação, uma vez que a água é necessária para amolecer as fezes e manter o trato digestivo funcionando corretamente.

- Risco de Complicações Renais: A falta de água pode aumentar o risco de desenvolver pedras nos rins, pois a concentração de minerais na urina aumenta.

- Problemas Cardíacos: Em casos graves de desidratação, a pressão sanguínea pode cair, o que pode ter um impacto negativo no funcionamento do coração.

- Alterações na Temperatura Corporal: A água ajuda a regular a temperatura do corpo. A desidratação pode dificultar a regulação térmica, o que é especialmente perigoso em climas quentes.

A desidratação leve pode geralmente ser corrigida bebendo água, mas casos graves podem exigir tratamento médico, muitas vezes envolvendo a administração de líquidos intravenosos.


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O Portal do Holanda foi fundado em 14 de novembro de 2005. Primeiramente com uma coluna, que levou o nome de seu fundador, o jornalista Raimundo de Holanda. Depois passou para Blog do Holanda e por último Portal do Holanda. Foi um dos primeiros sítios de internet no Estado do Amazonas. É auditado pelo IVC e ComScore.

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