Enquanto algumas pessoas preferem dormir na posição mais básica de todas, a de barriga pra cima, a maioria prefere dormir de bruços ou de modo todo torto mas que é bem confortável, porém essas posições de contorcionistas podem fazer mal à saúde

Muitas pessoas acreditam que dormir de barriga para baixo é uma delas. Mas não é. Como revela o site da revista norte-americana Men’s Health, dormir de barriga para baixo não é assim tão ruim para a saúde das costas como se pensa, embora possa causar algum tipo de desconforto em pessoas que já padecem de dor crônica nesta parte do corpo.

Para que o hábito de dormir de barriga para baixo não seja tão prejudicial, é importante prestar atenção aos sinais que o corpo dá quando se está tentando dormir. Se começar a doer enquanto ainda estamos acordados, então o melhor é mudar de posição.

Para quem não sente dores ao dormir mas acorda com dores nas costas, a solução é colocar uma almofada entre a barriga e o colchão, de forma a aliviar a tensão provocada nas costas por causa da posição. E por falar em tensão, continua a revista, colocar uma almofada entre as pernas quando se dorme de lado é também uma excelente forma de melhorar a qualidade do sono.