Conheça os benefícios da dieta ortomolecular

Por Estadão Conteúdo / Portal do Holanda

26/03/2021 6h10 — em Saúde e Bem-estar

Para ficar em forma e conquistar o corpo desejado, muitas pessoas procuram dietas radicais, assim como intensificam a prática de atividade física, muitas vezes, sem a orientação necessária. Entretanto, é importante lembrar que não existe milagre. Muito pelo contrário. Determinadas ações podem comprometer até mesmo a saúde.

Por isso, é importante encontrar uma solução equilibrada, que reúna a boa alimentação com a prática correta de exercícios. Quando o assunto é comer, a dieta ortomolecular torna-se uma alternativa. Esta prática visa o tratamento de doenças e à prevenção da saúde. Natural, ela corrige com a alimentação a falta de determinados minerais e nutrientes do organismo.

Orientação

Através da eliminação dos radicais livres, é possível equilibrar o organismo. Consequentemente, a prática promove o rejuvenescimento celular, melhorando assim o metabolismo.

Mas o que seguir? Para conseguir os resultados desejados, é preciso estabelecer um cardápio apropriado para cada pessoa. Afinal, é necessário primeiramente avaliar os nutrientes que estão em falta.

A partir deste ponto, os alimentos funcionais entram em ação, aperfeiçoando o aproveitamento pelo corpo das vitaminas e minerais. Este processo é ideal tanto para quem deseja emagrecer quanto quem procura uma alimentação equilibrada para preservar a qualidade de vida.

Para obter os resultados, é importante contar com a ajuda de um profissional especializado. Lembre-se também da importância da atividade física, mas com a orientação profissional para evitar lesões e conquistar os resultados desejados.


O Portal do Holanda foi fundado em 14 de novembro de 2005. Primeiramente com uma coluna, que levou o nome de seu fundador, o jornalista Raimundo de Holanda. Depois passou para Blog do Holanda e por último Portal do Holanda. Foi um dos primeiros sítios de internet no Estado do Amazonas. É auditado pelo IVC e ComScore.

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