Diversos procedimentos acabam danificando nosso cabelo e impedindo que eles cresçam, mas você sabia que alguns alimentos podem ajudar nesse processo?
Em entrevista, a modelo e nutricionista, Alicia Rountree, avisa que ter uma boa alimentação é fundamental e é um fator determinante na saúde dos fios.
Veja os alimentos que vão te ajudar no processo do crescimento dos fios:
Abacate: é uma grande fonte de antioxidantes e é um fruto rico em vitaminas E e B
Cenoura: têm vitaminas vitais, como C e E. Tome um copo (mais ou menos de 85g) de suco de cenoura fresco por dia.
Nozes: possui ômega-3, biotina, proteínas, cobre e vitamina E.
Chocolate preto: tem minerais vitais para o fortalecimento dos cabelos, que incluem zinco, cobre e ferro. A
