Você sabia que a saúde bucal depende não só da boa higienização dos dentes. Uma alimentação saudável, sem excesso de açúcares é fundamental tanto para a saúde da boca quanto a do corpo.
Em se tratando da saúde oral, é importante reduzir a frequência de ingestão de alimentos açucarados. Busque sentir o sabor natural de frutas em sucos e vitaminas sem acrescentar o açúcar.
É importante a ingestão de minerais como o Cálcio para fortalecer os dentes. E de grãos e alimentos ricos em fibras, que exigem o esforço da mastigação para ajudar a levar as impurezas com mais facilidade.
Na dieta devem estar alimentos como maça, manga, gengibre, abacaxi e limão, que ajudam a limpar os dentes.
Evite alimentos gordurosos, molhos, vinhos, sucos artificiais, refrigerantes, doces, condimentos fortes e cigarro, pois podem provocar cáries e prejudicar o esmalte dos dentes.
