Considerada a doença da alma, a depressão é um mal que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Ela surge de forma silenciosa e acaba interferindo em todas as áreas da vida: social, conjugal, profissional e etc.
Uma parcela razoável desses casos é desencadeada por conta do estresse da vida moderna, ou ainda pela perda de alguém muito próximo. Segundo o site Família, o excesso de medicamentos, o álcool e até alguns alimentos também pode contribuir para o aparecimento ou evolução da doença, listamos aqui os principais e seus efeitos sobre o organismo:
1. Carboidratos: encontrados principalmente nas massas, eles alteram o metabolismo cerebral;
2. Carne vermelha: podem alterar o funcionamento dos neurônios aumentando as chances de depressão;
3. Açúcar: deve ser consumido de forma moderada, pois é responsável pela produção de serotonina “hormônio da felicidade” no organismo;
4. Cafeína: estimula crises de irritação e causa insônia, pode ser facilmente encontrada em chás, refrigerantes, café e etc.
5. Gordura trans: muito comum em produtos industrializados, pode causar diabetes e problemas cardíacos.
