Manaus/AM - É comum as pessoas comerem e beberem um pouco a mais que o normal, nas festas de fim de ano. Por isso, a sensação de inchaço também aparece.
Para ajudar a “desinchar”, muitas pessoas apostam nos chás e os queridinhos da atualidade: os sucos detox.
Seguem algumas receitas de sucos detox, para ajudar a desintoxicar o corpo e melhorar a disposição.
1. Suco verde de couve, limão e pepino
Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 118,4 calorias.
Ingredientes: 1 folha de couve, suco de ½ limão, 1/3 de pepino sem casca, 1 maçã vermelha sem casca e 150 ml de água de coco
Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber a seguir, de preferência sem açúcar.
2. Suco de couve, beterraba e gengibre
Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 147 calorias.
Ingredientes: 2 folhas de couve, 1 colher de folhas de hortelã, 1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba, 1/2 pepino, 1 colher de café de gengibre ralado e 1 copo de água.
Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir.
3. Suco amarelo
Ingredientes: um maracujá, duas fatias de manga, 1/4 de uma poncâ, uma fatia fina de melão, 1/4 de mamão papaya, um pouco de água.
Modo de preparo: primeiro bata o maracujá com a água e coe as sementes. Em seguida, bata os ingredientes.
4. Suco de melancia e gengibre
Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 148 calorias.
Ingredientes: 3 fatias de melancia sem caroço, 1 colher de chá de linhaça triturada e 1 colher de chá de gengibre ralado
Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, sem adoçar.
