Comer em excesso alguns alimentos, como os industrializados, podem fazer com que os temidos "furinhos" de celulite em sua pele aumentem. Por outro lado, existem alimentos que ajudam a combater o problema e até aceleram os efeitos de tratamentos estéticos. "Alguns nutrientes podem ajudar o organismo a combater essas inflamações e estimular a produção de substâncias capazes de eliminar esse pesadelo", explicou a nutricionista Alice Carvalhais ao site Minha Vida.
Abaixo, confira uma lista de alimentos que ajudam a aliviar o problema:
Alimentos integrais
"O arroz integral contém vitaminas do complexo B, magnésio e cromo, que facilitam a digestão do açúcar, melhorando o aspecto da celulite", afirma o massoterapeuta Edjasto Ferreira.
Aveia
Esse cereal é rico em silício, um nutriente capaz de reorganizar as fibras de sustentação da pele, produzindo mais colágeno.
Folhas verde-escuras
O consumo de folhas como rúcula e espinafre melhora a circulação e desintoxica o organismo.
Água de coco
Essa bebida também é uma boa opção, pois promove o equilíbrio químico do organismo, beneficiando a saúde como um todo. "Ela reduz as toxinas que dão origem à celulite, fortalece o sistema imunológico e é um bom antioxidante", diz Edjasto.
Maçã
Segundo a nutricionista Aline Carvalhais, a maçã é rica em pectina que, ao ser ingerida pelo organismo, forma um gel que retarda a absorção da glicose e dificulta a absorção das gorduras.
Agora, é só começar a comer e ver os resultados.
