Durante o sexo, você pode estar envolvido em uma variedade de movimentos, como beijar, acariciar, fazer posições diferentes e assim por diante. Esses movimentos podem aumentar sua frequência cardíaca, melhorar a circulação sanguínea e trabalhar vários grupos musculares, o que, por sua vez, ajuda a queimar calorias. O ato pode ficar ainda mais prazeroso quando nos ajuda a queimar calorias. É possível unir o útil ao agradável, embora o sexo não possa substituir o exercício físico para perder peso.

Algumas posições específicas podem aumentar a queima de calorias. De acordo com especialistas consultados pelo Metrópoles, a posição "campeã em queima calórica" é a batedeira. Nesta posição a mulher fica apoiada segurando o quadril em uma postura de meia vela enquanto o homem penetra de pé com joelhos flexionados. A mulher chega a queimar 179 calorias e o homem 211. Confira outras 4 posições ideais para quem deseja unir o útil ao agradável:

Agachamento: pode queimar cerca de 188 calorias durante 30 minutos e quem está por baixo queima 50.

Sexo em pé: a posição pode fazer você queimar até 198 calorias

Carrinho de mão: a mulher se apoia no chão com as mãos e chega a queimar 149 calorias enquanto o homem perde 167 calorias.

Cowgirl: Nesta posição, é possível perder até 122 calorias.

Com informações VivaBem Uol