A alfavaca é uma planta da família do manjericão que possui diversos benefícios para saúde por ser rica em vitaminas K, C, B9, A e em antioxidantes que restringem o crescimento de células cancerosas. Além disso, possui altas quantidades de minerais como ferro, cobre, manganês, potássio e cálcio. Estas substâncias combatem sintomas de gripe, tosse, rouquidão, além de problemas respiratórios entre outros.
Ela também ajuda na prevenção do surgimento de acnes e aceleração o processo de recuperação de feridas na pele. Também pode ajudar a melhorar o poder de memorização e proteger o corpo contra vários ataques bacterianos. Contém óleos como stragole, linalol, cineol, eugenol, sabineno, mirceno e limoneno, que ajudam na prevenção de infecções.
Benefícios da alfavaca
Evita problemas do coração;
Evita altas nos níveis de colesterol ruim;
Gripe, resfriado, tosse, rouquidão, catarro e dor de garganta e problemas respiratórios no geral;
Saúde ocular e bucal;
É diurética;
Auxilia no emagrecimento e diminui o inchaço;
Combate problemas de estômago, má digestão, prisão de ventre e gases;
Combate a ansiedade e a insônia;
Repele a falta de apetite;
Combate a náusea;
Combate problemas renais;
Diminui o estresse oxidativo;
Combate o envelhecimento precoce;
Promove a saúde do cérebro e combate doenças neurológicas;
É antibacteriana, sendo muito usada para combater infecções.
Chá de alfavaca
Ingredientes:
500ml de água
10 folhas de alfavaca
Modo de preparo:
Coloque a água para ferver e quando a água estiver quente, desligue o fogo e adicione as folhas de alfavaca. Tampe a mistura e deixe apurar por cinco minutos. Em seguida, passado esse período, destampe o recipiente e o chá já pode ser consumido. Consuma o chá diariamente, sempre após as refeições e em, no máximo, duas ou três xícaras de 200ml.
