A alfavaca é uma planta da família do manjericão que possui diversos benefícios para saúde por ser rica em vitaminas K, C, B9, A e em antioxidantes que restringem o crescimento de células cancerosas. Além disso, possui altas quantidades de minerais como ferro, cobre, manganês, potássio e cálcio. Estas substâncias combatem sintomas de gripe, tosse, rouquidão, além de problemas respiratórios entre outros.

Ela também ajuda na prevenção do surgimento de acnes e aceleração o processo de recuperação de feridas na pele. Também pode ajudar a melhorar o poder de memorização e proteger o corpo contra vários ataques bacterianos. Contém óleos como stragole, linalol, cineol, eugenol, sabineno, mirceno e limoneno, que ajudam na prevenção de infecções.

Benefícios da alfavaca

Evita problemas do coração;

Evita altas nos níveis de colesterol ruim;

Gripe, resfriado, tosse, rouquidão, catarro e dor de garganta e problemas respiratórios no geral;

Saúde ocular e bucal;

É diurética;

Auxilia no emagrecimento e diminui o inchaço;

Combate problemas de estômago, má digestão, prisão de ventre e gases;

Combate a ansiedade e a insônia;

Repele a falta de apetite;

Combate a náusea;

Combate problemas renais;

Diminui o estresse oxidativo;

Combate o envelhecimento precoce;

Promove a saúde do cérebro e combate doenças neurológicas;

É antibacteriana, sendo muito usada para combater infecções.

Chá de alfavaca

Ingredientes:

500ml de água

10 folhas de alfavaca

Modo de preparo:

Coloque a água para ferver e quando a água estiver quente, desligue o fogo e adicione as folhas de alfavaca. Tampe a mistura e deixe apurar por cinco minutos. Em seguida, passado esse período, destampe o recipiente e o chá já pode ser consumido. Consuma o chá diariamente, sempre após as refeições e em, no máximo, duas ou três xícaras de 200ml.