Unhas fortes, bonitas e saudáveis são o desejo da maior parte das mulheres. A alimentação é uma grande aliada nesta hora, por isso, investir em um cardápio nutritivo é o primeiro passo a ser dado na hora de investir em unhas mais resistentes.
O site SOS Solteiros compilou 12 alimentos que não podem faltar no prato de quem está em busca de unhas de chamar atenção, sem quebras e manchas brancas. Confira:
Quinoa e Amaranto : graças ao zinco presente nesses alimentos, que proporciona unhas mais fortes.
Ovo, frango e peixes : possuem muita queratina, necessária na estrutura das unhas resistentes.
Gérmen de trigo, amaranto, arroz integral : são ricos em vitaminas do Complexo B, que também são necessárias para manter as unhas bonitas.
Goiaba, limão, acerola, laranja: por serem ricas em vitamina C.
